Centrifugato sgonfia pancia Bimby
Hai la pancia sempre gonfia? Nonostante la dieta e la sana alimentazione non riesce a sgonfiare la pancia? Di addio all’effetto palloncino con il centrifugato sgonfia pancia Bimby.
Una bevanda sana, nutriente, leggera e gustosa.
Questi qui sotto sono gli ingredienti necessari per realizzare la ricetta del centrifugato sgonfia pancia Bimby.
Ingredienti
1 limone (succo)
2 carote
1 gambo sedano
1 pezzo di zenzero fresco
1 mela
1 cetriolo
acqua minerale
10 foglie di prezzemolo
2 asparagi
Preparazione
Passiamo alla fase di preparazione di questa ricetta. La prima cosa da fare è lavare e sbucciare carota, zenzero, cetriolo, mela, sedano, asparagi e prezzemolo.
Tagliamo tutto a pezzi e poi pesiamo il tutto su una bilancia.
Pesate l’acqua. La quantità deve essere in proporzione al peso degli ingredienti utilizzati. Ricordate che la quantità deve essere 50 gr inferiore a quella del peso di tutti gli ingredienti.
Versiamo nel boccale del Bimby tutti gli ingredienti.
Ricordate di mantenere sempre il coperchio chiuso. Ora versiamo l’acqua e il succo di limone.
Attiviamo il Bimby e frulliamo a velocità 7\10 per 20 secondi circa, poi velocità 7\10 con funzionamento in senso antiorario per 20 secondi.
Aiutatevi con una spatola a raccogliere il composto rimasto sui bardi.
Frullate per altri 10 secondi.
Ora che il nostro centrifugato sgonfia pancia bimby è pronto possiamo filtrate il composto con un passino.
Va assunta una tazza al giorno per almeno 2 settimane. In questo periodo di tempo potrete già notare dei miglioramenti.
Come sgonfiare la pancia
Ecco alcuni consigli per sgonfiare la pancia:
- Bere molta acqua: bere molta acqua può aiutare a ridurre la ritenzione idrica e a sgonfiare la pancia.
- Evitare alimenti che causano gonfiori: alcuni alimenti come fagioli, cipolle, broccoli, cavoli e frumento possono causare gonfiori e gas, quindi è meglio evitarli o consumarli in quantità moderate.
- Mangiare probiotici: i probiotici possono aiutare a equilibrare la flora intestinale e a ridurre i gonfiori. Possono essere trovati in alimenti come yogurt, kefir e kimchi.
- Evitare l’assunzione di aria durante i pasti: mangiare lentamente e masticare accuratamente può aiutare a ridurre l’assunzione di aria, che può causare gonfiori e gas.
- Esercizio fisico regolare: l’esercizio fisico regolare può aiutare a migliorare la digestione e a ridurre i gonfiori.
- Ridurre lo stress: lo stress può influire negativamente sulla digestione e causare gonfiori, quindi è importante cercare di ridurlo attraverso tecniche di rilassamento o attività che aiutino a rilassarsi.
In generale, una dieta equilibrata e sana, combinata con esercizio fisico regolare e uno stile di vita attivo, può aiutare a sgonfiare la pancia e migliorare la digestione. È sempre importante parlare con il proprio medico o dietologo prima di intraprendere un nuovo programma di alimentazione o esercizio fisico.