Per combattere la stanchezza mentale e aumentare l’energia immediata, è importante consumare alimenti che forniscono un rilascio rapido di energia, ma anche alimenti che mantengono

Il digiuno intermittente è una pratica dietetica che prevede cicli di periodi di alimentazione e diastasi (digiuno) regolari. L’obiettivo principale del digiuno intermittente è quello