Menù dieta Bimby: rassodare e dimagrire in 3 giorni

dieta bimby

Ecco una dieta in grado di aiutarci a dimagrire e a rassodare. Avete qualche chiletto di troppo? Qui sotto potete trovare un piano alimentare che vi aiuterà a ritrovare la forma persa.




Ecco il menù dieta Bimby.
1° giorno

COLAZIONE
1 tazzina di caffè espresso
3 biscotti integrali

SPUNTINO
125 gr di yogurt bianco magro

PRANZO
2 uova
60 gr di tonno sgocciolato
300 gr di zucchine
40 gr di pane integrale*

MERENDA
1 mela o tisana al finocchio

CENA
100 gr melanzane arrostite
100 gr di maiale magro
2 cucchiaini di olio extravergine d’oliva





2° giorno

1 tazzina di caffè

2 biscotti integrali + 1 frutto

SPUNTINO
2 kiwi o  1 Banana

PRANZO

60 gr pasta e piselli
350 gr di insalata mista
40 gr di pane integrale*

MERENDA
5 noci

CENA
100 gr spinaci
100 gr di merluzzo
2 cucchiaini di olio extravergine d’oliva

3° giorno

COLAZIONE
1 tazzina di caffè

3 biscotti integrali

SPUNTINO
2 prugne

PRANZO

60 gr di pasta e lenticchie
350 gr di insalata mista
40 gr di pane integrale*

MERENDA
125 gr di yogurt bianco magro

CENA
100 gr broccoli
2 bastoncini findus** (cottura al forno)
2 carote

 

 

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