Gli Omega 3 sono “grassi buoni” importantissimi per il nostro organismo. I benefici apportati da questi acidi grassi sono infatti innumerevoli. Favoriscono la diminuzione di trigliceridi e del colesterolo.

Questi particolari acidi grassi aiutano a prevenire una serie di patologie in particolare quelle legate al cuore.

Gli Omega 3 ci aiutano a ridurre la pressione alta e a prevenire il diabete, l’infarto, l’ictus, l’artrite reumatoide, l’osteoporosi, la depressione e lo stress, l’asma, il tumore alla prostata, i dolori mestruali e tanto altro.

Ma dove si trovano gli Omega 3?

Il nostro organismo non riesce a produrli a sufficienza ed è per questo che è necessario assumerli in altro modo.

Potete quindi inserire gli Omega 3 all’interno del vostro piano alimentare.

Integrate la dieta con alimenti come noci, mandorle, nocciole, cereali, semi di chia, semi di lino, oli vegetali, pesce, ecc.

Per assumere un maggior quantitativo di Omega 3, oltre al cibo, vi consigliamo anche gli integratori caps omega 3 di Ringana.