Oggi parliamo della dieta dell’ananas. Se avete un paio di chili in più questo è il programma alimentare giusto per voi. L’ananas è un frutto esotico dolce e dissetante con numerose proprietà benefiche.
Il 90% dell’ananas è costituito da acqua. Il restante 10% è costituito in piccole dosi da zuccheri, olio essenziale, bromelina, acido ossalico, citrico e malico, vitamine A, B e C, aminoacidi, proteine, minerali, iodio, manganese, calcio, potassio e il fosforo.
Una fetta di ananas del peso di 100 grammi fornisce solamente 40 calorie.
L’ananas ha inoltre una particolare funzione diuretica ed è in grado di contrastare la ritenzione idrica. Oltre a far perdere peso l’ananas aiuta anche a combattere la cellulite.
La mattina: un bicchiere di acqua, una tazzina di caffè e un bicchiere di latte scremato.
Spuntino di metà mattina: 2-3 fette di ananas.
Pranzo: piatto di verdure lesse a scelta, un panino integrale, e una fetta di ananas.
Spuntino pomeriggio: 1 carota.
Cena: 50 grammi di pasta con verdure e 1 fetta di ananas.
